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Omelete Low Carb com Cogumelos e Espinafre

Name: Omelete Low Carb com Cogumelos e Espinafre
Total time: 15 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 150 g Ovo Branco; 100 g Cogumelo paris; 30 g Espinafre; 30 g Queijo branco; 50 g Cebola; 15 ml Azeite

15 min

time

servings

349

calories

26.6g

protein

11.8g

carbs

22.4g

fat

Ingredients

1 serving

Ovo Branco150 g

Cogumelo paris100 g

Espinafre30 g

Queijo branco30 g

Cebola50 g

Azeite15 ml

Nutrition information

349

kcal total

P 26.6gC 11.8gF 22.4g

Per serving349 kcal

Instructions

Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e refogue a cebola por 1 minuto

Acrescente os cogumelos e refogue até dourarem (cerca de 4 minutos)

Adicione o espinafre e cozinhe por mais 1 minuto, até murchar

Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta e ervas finas

Despeje os ovos batidos sobre o refogado, distribua o queijo e cozinhe em fogo baixo por 3-4 minutos

Dobre ao meio e sirva imediatamente.

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